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2泊3日の旅行は家族サービス的な要素が大きかった。

概ね満足。

昨晩は、ぐっすり眠ることができた。

4月も忙しくなりそう。

自分の時間を大切にしたい。

継続したい習慣

SNSやduolingoの前に、evernoteをひらく

・食べ過ぎに注意する

・アソコのお菓子を食べない

・子供を褒めるときは、能力を褒めるのではなく、努力を褒める

(反射的に褒めない)

・鼻を触りすぎない。(風邪ウィルスが入らないように)

・姿勢を正す(左上肢のしびれは頸椎症の可能性あり)

今日の引用

事務系の仕事をしている人は肉体労働系の仕事の人よりも運動量が少なく、あまりおなかがすきません。そのような人が、食べる時間が来たからといって無理に食べてはいけないのです